Ateliers santé et bien-être
Inscrivez-vous dès maintenant aux ateliers santé et bien-être du CISSS de la Côte-Nord!
En plus de viser une meilleure santé physique et mentale, les ateliers offerts un peu partout sur le territoire sont une occasion d'acquérir de nouvelles connaissances sur les saines habitudes de vie et de développer de nouveaux réflexes pour prendre soin de soi. Grâce à la formule d'ateliers en groupe, les participants peuvent échanger et rencontrer des personnes qui souhaitent comme eux atteindre de nouveaux objectifs. Les professionnels qui offrent les ateliers vous aideront à y arriver et ainsi envisager un changement durable.
Apprenez la planification de repas nutritifs et diversifiés
La saine alimentation pour tous : Vise à aider les personnes à démystifier la saine alimentation et à se fixer des objectifs réalistes pour améliorer ses habitudes alimentaires.
Planification des repas : Propose des outils concrets pour optimiser la préparation des repas.
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Découvrez des moyens efficaces et adaptés pour vous mettre en action
Adopter un mode de vie physiquement actif : Atelier qui permet de trouver des moyens de bouger plus et de diminuer le temps en position assise. Impact positif sur la prévention de maladies chroniques et de la santé mentale.
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Découvrez les meilleures astuces pour vaincre la dépendance
Cesser de fumer ou vapoter | Prêt, pas prêt je m'informe : Atelier interactif et réflexif afin d'aider les personnes qui désirent ou non cesser de fumer ou de vapoter. Les indécis sont bienvenus pour se questionner à savoir s'ils sont prêts et quels sont les services disponibles. D'une durée d'une heure, on survole ensemble ces deux moyens de consommation (cigarette traditionnelle et cigarette électronique), on évalue ta dépendance et on discute des différents services afin de trouver celui qui répond le mieux à tes besoins.
Groupe CAT-NORD : Cours de groupe pour les personnes qui souhaitent cesser de fumer ou de vapoter et qui cherchent du soutien pour y parvenir. En ligne (virtuel) pour toute la Côte-Nord et en présentiel selon certains secteurs ciblés.
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Abordez différents thèmes tels que l'anxiété, les écrans, la fatigue parentale et la coparentalité
Coparentalité : Pour bien grandir, le développement des habiletés sociales et émotionnelles est important, mais comment on s'y prend en tant que parent? Trucs et astuces pour bien comprendre et vous soutenir.
L'anxiété chez nos enfants | Que puis-je faire en tant que parent? : Comme parent, il n'est pas toujours facile de savoir comment accompagner son enfant à apprivoiser le stress et l'anxiété qu'il peut vivre. Cet atelier vous aidera à mieux comprendre ce qu'est le stress et l'anxiété. Obtenez des outils concrets pour aider votre enfant à y faire face.
L'utilisation des écrans en tant que parent : Les écrans occupent une place de plus en plus importante dans nos vies. Quels sont les impacts chez l‘enfant et que puis-je faire comme parent pour une utilisation équilibrée?
La fatigue parentale | Comment faire pour garder l'équilibre? : Le travail de parent n'est pas toujours facile, des trucs pour garder le cap!
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